Mon lunch au quotidien

Lunch : végétaux, féculents et protéines

Je vous présente ici ma petite assiette « bateau » équilibrée que je me concocte pour mes lunchs au quotidien.

Elle vous permettra de réajuster le tir entre les repas plus festifs de cette fin et début d’année.

Et surtout, elle vous aidera à préserver toute votre énergie.

Quel est votre objectif?

Essayer de garder en mémoire…

  • 1/2 assiette de végétaux ( ici roquette, tomates, oignon rouge & tartare d’algues)
  • 1/4 de féculents ( ici 2 tranches de pain petit épeautre)
  • 1/4 de protéines ( ici sardines)

D’autres exemples d’assiette équilibrée arrivent…

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s